☀️夏の働き方、どうしてる？

〜暑い季節も、自分らしく働くためのヒント〜

梅雨が明けて、いよいよ本格的な夏がやってきました。
毎日30度を超える暑さの中でのお仕事は、体にも心にもこたえるもの。
そんな中でも、自分らしく・前向きに働けるように、今回は「夏の働き方」についていくつかヒントをお届けします🌻

　

🍹1. 夏バテを防ぐ“ゆるリズム”を作ろう

暑さで食欲が落ちたり、寝苦しさで朝がつらく感じる方も多いのではないでしょうか。
そんな時は無理に「いつも通り」を目指さず、“夏用の生活リズム”に切り替えるのがおすすめです。

たとえば：

• 朝食を軽め＆冷たいものにする（冷やし茶漬けやバナナなど）
• 昼休みに少しだけ目を閉じる（5分だけの“昼寝”も効果的）
• 就寝前はスマホをオフにして、ぬるめのお風呂でリラックス

働くパフォーマンスは、生活リズムから変わります◎

　

🧊2. 水分＋塩分、意識できてる？

意外と忘れがちなのが「水分と塩分のバランス」。
水ばかり飲んでいても、塩分が足りないと熱中症になってしまうことも。

職場によっては空調が効きすぎて汗に気づきにくいこともあるので、以下のような工夫を：

• 常温のスポーツドリンクを持参
• 塩タブレットをバッグに常備
• 氷入りのマイボトルで“気分転換”

暑さに負けない体づくりは、小さな習慣から始められます！

　

🧢3. 夏でも安心して働ける環境、あります

「夏は暑さが気になる」「体調を崩しやすい」
そんなお声を受けて、弊社ではできるだけ働きやすい職場環境をご案内できるよう心がけています。

たとえば：

• 空調の効いた快適な職場での作業（体への負担が少なめ）
• 日勤・土日休みなど、生活リズムを整えやすい勤務時間
• モクモク作業やシンプル作業など、集中しやすい内容のお仕事

暑さに負けず、無理なく働けるお仕事を一緒に探していきましょう！

　

　

☀️夏だからこそ「無理しない」がいちばん大事。

どんなに暑くても、お仕事は待ってくれません。
でも、だからこそ「がんばりすぎない」「ひと息つく」ことも大切です。

弊社では、働くみなさんが**“無理せず、でも前向きに”働けるような環境**をサポートしています。
この夏も、自分のペースで働いて、すこしだけ“ご自愛”を忘れずにいきましょう😊

　

ご相談・お仕事のご紹介はいつでもお気軽に！
あなたに合った働き方を、いっしょに探しましょう。

　

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