💦汗は「サラサラ派」？「ベタベタ派」？実は違いがあるんです😳

昨日は長野県でも厳しい暑さとなりましたね🥵🌞
少し外に出ただけでも汗が止まらなかった…という方も多いのではないでしょうか？💦

　

実は汗には、「サラサラした汗」と「ベタベタした汗」があることをご存じですか？😊

　

✨サラサラした汗
✔️ほとんどが水分💧
✔️すぐに蒸発して体の熱を逃がしてくれる🌬️
✔️体温調節が上手にできているサイン👏

　

💦ベタベタした汗
✔️塩分やミネラルが多く含まれる🧂
✔️蒸発しにくく、体に熱がこもりやすい🥵
✔️服がベタついたり、疲れやすく感じたりすることも💦

　

実は、人の体は汗をかくときに塩分などを体内に戻す働きをしています✨
でも、暑さに慣れていない時期や運動不足が続いていると、この働きが十分にできず、

塩分を多く含んだベタベタした汗になりやすいそうです😲

　

そのため、暑い日が続く今の時期は…
🚶軽いウォーキング
🛁ぬるめのお風呂にゆっくり入る
　

などで少しずつ汗をかく習慣をつけると、

「汗をかくのが上手な体」へ近づくと言われています😊✨

　

もちろん、暑い日は無理は禁物⚠️
　

🥤こまめな水分補給
🧂適度な塩分補給
❄️エアコンを上手に使う

この3つを意識して、熱中症対策をしながら元気に夏を乗り切りましょう🌻✨

　

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